Маленькие хитрости для избавления от забывчивости и рассеянности

Маленькие хитрости для избавления от забывчивости и рассеянности

Большинству представителей рода человеческого присуща забывчивость: мы забываем пин-коды кредиток, телефоны или имена только что представленных нам людей, теряем ключи и важные записки, и – что особенно неприятно – уже садясь в самолет начинаем вспоминать: “А выключил ли я утюг дома?!” Но есть простые способы разложить все по полочкам!

Как запомнить телефонный номер?

Психологи давно установили, что информация, попавшая в краткосрочную память (например, только что продиктованный телефонный номер), забывается чуть ли не немедленно. Если же информация попадет в долгосрочную память, то она останется там практически навсегда.

Для этого, ее достаточно снабдить эмоциональной нагрузкой – скажем, вспомнить какие-то черты человека, которому принадлежит номер, или найти важные для вас комбинации цифр в номере (свою дату рождения, номер квартиры и т.п.)

Как улучшить внимание и избавиться от рассеянности?

Распространенная проблема: вы приходите в магазин с намерением купить какую-то вещь, но забываете о ней и рассеяно бродите, наполняя тележку всякой всячиной, или же спускаетесь в подвал за чем-то, и долго стоите, вспоминая, за чем именно. Чтобы не забыть цель, желательно перед уходом остановиться и четко представить себе образ нужной вам вещи, или себя с этой вещью в руках – этот образ прочно закрепится в памяти, и никакая рассеянность вам не страшна!

Как не забыть, где лежит нужная вещь, и что утюг действительно выключен?

Постоянно теряете вещи и находите их в совершенно неожиданных местах, и при этом иногда даже не можете вспомнить, что вы их туда клали? Не беда – достаточно призвать на помощь силу слова! Выкладывая ключи из кармана, про себя или лучше даже вслух скажите: «Я кладу ключи туда-то»!

Это, кстати, прекрасно действует и в случае терзаний по поводу выключенного утюга или плиты: совершая какое-либо действие, проговаривайте его, осознанно обращайте на него внимание – и из памяти оно уже не ускользнет!

Как запомнить имя человека?

Очень неприятная проблема, которая многих ставит в щекотливое положение. Вам пять минут назад представили человека, а вы уже забыли его имя! Но и это легко решается – на этот раз при помощи зрительной и слуховой памяти. Знакомясь с человеком, внимательно посмотрите на его лицо и трижды повторите про себя его имя, а затем постарайтесь при первом же случае произнести это имя вслух в беседе.

Вот и все – забывчивость, рассеянность и невнимательность побеждены!

Published byМой Мир

Добро пожаловать в мир безграничных возможностей. Видеть, слышать, общаться со всем миром. Всё есть здесь в одном месте и на одном сайте, множество полезной информации, которая поможет улучшить качество жизни и бизнеса. Мир духа пропитывает все физические формы жизненной энергии. Наше сознание может буквально творить чудеса в этом мире. Безграничные возможности позволяют устанавливать связь со всем во Вселенной и за ее пределами. Мой Мир - это Ваш пульт управления миром.

1 Comment

  • Тамара

    30.05.2015 at 17:58 Ответить

    Рассеянность и невнимательность могут соседствовать с хорошей памятью. Обычно они связаны с отсутствием концентрации. Если человек постоянно ищет свои ключи, уходит на совещание без нужных документов, забывает перезвонить коллегам, то он просто не может сосредоточиться. И причин рассеянности может быть несколько. Это и нарушения сна, и усталость, и недовольство монотонной работой, и отвлекающие факторы. Например, вы уже собирались выключить плиту после приготовления ужина, но тут пришли гости, и плита осталась включенной. Иногда причиной рассеянности становится неумение сосредоточиться, собраться в нужный момент, привычка отвлекаться и не обращать внимания на детали.

Post a Comment