Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти

Зависть — одно из негативных чувств человека, вызванное раздражением и неудовольствием, успехами и благополучием других людей. Практически все люди завидуют другим, просто кто-то в большей мере, а кто-то в меньшей. Если Вы хотите бороться со своей завистью, то можем обрадовать- выход есть:) Зачем бороться? Если зависть толкает Вас к саморазвитию и достижениям – это позитивная сторона, но чаще всего зависть – чувство деструктивное. Если Ваша зависть Вам мешает, нужно ее одолеть!

Осознайте проблему

Чем быстрее Вы осознаете, что Вы завидуете и чему именно, чем быстрее смиритесь со своей природой: “Да, я завистлив (а)” – тем проще будет вести дальнейшую борьбу. Признавайте каждый раз, когда почувствуете “укол”: “Надо же, я завидую”. Постепенно Вам это надоест, и чувство зависти начнет отступать.

Раскрасьте свою жизнь

У каждого жизнь – своя, уникальная. И коль скоро Вы научитесь находить в своей жизни светлые стороны, а в себе – неизвестные до этого момента таланты – тем быстрее Вам станет неинтересна чужая жизнь и чужие успехи. Хобби, увлечения (да еще и приносящие доход), спорт, достижения – все это способно сделать из Вас не субъект, а объект зависти!

Помогайте нуждающимся

Если Ваша зависть рождается в силу ущемления чувства собственной значимости, то нет способа надежнее почувствовать себя значимым и важным, чем помощь тому, кто нуждается. Это может быть что угодно: благотворительность, помощь детским домам, одиноким пожилым людям. Даже просто перевести бабушку через дорогу, уступить место в транспорте пожилым или беременным – уже хорошее начало! Вот увидите, если Вы творите добро – оно не только вернется к Вам, но Вы почувствуете, что сегодняшний день точно прожили не зря!

Займите свободное время

Сделайте так, чтоб Ваше свободное время и выходные были насыщенны и организованы так, чтобы не было время на изучение чужих жизней. Если Вы имеете свободное время во время рабочего дня – займитесь повышением уровня своих знаний, оттачиванием своих навыков. Не тратьте много времени на социальные сети и общение с теми, кто может вызвать у Вас зависть. У каждого своя жизнь, и у каждого она по-своему прекрасна!

Немного мотивации

Каждый человек по своему уникален и Вы не исключение! Задумайтесь… ведь Вы когда нибудь делали в своей жизни что-то лучше всех? Если ответ- ДА, то чаще вспоминайте эти самые моменты при наступлении зависти и старайтесь, чтобы таких моментов становилось как можно больше!

И напоследок еще раз напомним, что зависть- плохое чувство, но если Ваша зависть привела Вас к тому, чтобы от нее избавиться, то она пошла Вам на пользу! Ведь заставить себя измениться в лучшую сторону- это хороший поступок.

Published byОтношения и Психология

Статьи о знакомствах, разводах, браке, свадьбах, проблематичных отношениях, отношениях на расстоянии, виртуальных отношениях, и обо всем остальном с этим связанным. Если Вам необходимо мнение специалиста, читайте статьи в блоге «Отношения - психология отношений».

1 Comment

  • Вьюга

    14.04.2014 at 11:01

    Если вы хотите избавиться от зависти, в первую очередь надо научиться контролировать собственные мысли, и при первых признаках зависти, попытаться разобраться в себе и найти корни этого чувства.